¿Que se el NÓRDIC WALKING ?

Hace ya mes de 20 años, empezamos a utilizar bastones de esquí para andar por la montaña, por tal de mejorar nuestra estabilidad, y sobre todo por tal de que nuestras rodillas no trabajáramos mas de la cuenta en las bajadas, ahora desde hace unos años, no demasiado, los nórdicos han hecho público a nivel comercial, la gran cantidad de ventajas que té andar con bastones, tanto en plan como con subidas y bajadas.

Así, el Nordic Walking se ha acontecido una practica muy habitual a los países nórdicos y centreuropeus, y sobre todo desde que las marques fabricantes de bastones técnicos, han empezado a desarrollar y vender productos específicos por la actividad.

Cómo no, el Nordic Walking ha empezado a dar sentido o nombre comercial a una cosa que nosotros traíamos ya muchos años haciendo, simplemente por lógica, aixi podríamos decir el Nordic Walking ha empezado a dar nombre a nuestra manera de andar por la montaña, convirtiendo un producto ya atractivo por su entorno, en una practica deportiva al alcance de todo el mundo.

¿ Qué ventajas tiene el NÓRDIC WALKING ?

Por nosotros, podríamos diferenciar las ventajas en dos tips, los físicos ( verso el hecho de andar sin bastones ) y los espirituales

Los físicos:
- Incremento de 10 a 15 pulsaciones cardíacas a la hora de andar.
- Incremento de un 13 % de media del volumen físico realizado.
- Aumento de un 20% a un 46% de energía consumida.
- Relajación de las rodillas y espalda durante la practica.
- Incremento de la estabilidad lateral de rodillas y tobillos, minimizando problemas de desgaste y posibles lesiones.
- Utilización del hombros de la parte superior del cuerpo, pectorals, paletillas, y el conjunto de los brazos.
- Incremento de la seguridad en verso posibles deslizadas.
- Realizar una practica deportiva aeròbica de larga duración, de 1 a 2 horas.
- Posibilidad de mantener un ritmo cardíaco de entre 120 a 150 pulsaciones.

Las espirituales:
- Disminución del estrés.
- Contacto con la natura
- Interrelació social
- Tiempo para ordenar la cabeza

¿ Dónde y como puedes practicar el NÓRDIC WALKING ?

Ponemos a tu disposición, un equipo de guías de montaña y un entorno maravilloso, los valles de Andorra. Organizamos salidas programadas de baja y media montaña durante todas las semanas del 15 de Mayo hasta el 15 de Octubre, así que el único que tienes que hacer, es ponerte en contacto con nosotros, traer un bastones de tu medida, estar dispuesto a aprender la técnica y prepararte para disfrutar del entorno natural.

Equipo de guías de eXperienCia en montaña.